La postura afecta la voz. Un cuerpo bien alineado ayuda a aflojar la tensión y producir una respiración fácil. Tres premisas ayudan a un óptimo alineamiento: alargamiento de la columna vertebral, ensanchamiento del pecho y equilibrio del peso del cuerpo. El ejercicio siguiente identifica las articulaciones que forman una línea vertical imaginaria en el cuerpo para lograr el alargamiento de la columna.
Linea de alineación
Material: cinta engomada de papel y un espejo grande
1) Coloque la cinta en forma vertical en el centro del espejo.
2) Párese de costado y mírese en el espejo.
3) Alinee las siguientes articulaciones del cuerpo: mandíbula, hombro, muñecas, rodilla, cadera y tobillo deben coincidir en la línea de la cinta.
4) Camine con la idea de estar alineado. Párese sin moverse. Deje caer el alineamiento. Camine sin alineamiento.
5) Párese sin moverse, alinéese de nuevo, recuerde la sensación de la linea interna.
6) Alterne los cambios varias veces.
7) Lea o cante sintiendo la alineación.
Libro: La Voz Patológica (María Cristina A. Jackson-Menaldi)
Capítulo: Entrenamiento de la voz profesional (Lucille S. Rubin)
